jakie polecacie

Witam.Mam troche tluszczyku na brzuchu -ta dieta i dlatego -jakie polecacie cwiczonka zeby troszke go wyrzezbic ?? trroche w pasie zeby mniej bylo .

Witam! Trenuje na siłowni 2/3 razy w tyg i do tego trenuje siatkówkę codziennie po 2/3h. Moja waga to 83kg wzrost 190 I chciałbym wzmocnić się fizycznie szczególnie mięśnie brzucha itd. Jakie polecacie odżywki na początek?

Witajcie, jakie polecacie cwiczenia na brzuch. Począwszy od prostych po harde ;) Chce ok. 5-10 cwiczen. Posiadam hantle i gryf łamany, cwiczenia prosiłbym nie obciążające kręgosłupa ;)

Witam,mam male braki białka w diecie. Mój staż pół roku i kilku miesięczna przerwa, teraz zacząłem od 4 miesięcy.Mam 186w 70 kg.Jakie polecacie białko?

Witam. Chce kupić białko nie drogie a dobre jakie polecacie i które bedzie najlepsze w okresie budowania masy? Mam kreatyne, hmb, tauryne i witaminy.

Witam. Jakie polecacie cwiczenia na dolne miesnie brzucha? Do tej pory robilem tylko gore i wyszedl taki smieszny czworopak. Pozdrawiam xd

chcialbym dobrac jakies dobre odzywki na mase. gainer, bialko? jakie polecacie? a moze cos jeszcze do tego? moge przeznaczyc do 250 zl miesiecznie na suple.

Siema Wszytskim... Mam pytanie jak brać razem carbo, białko, kreatyne ? W ilu gramach, jak w dni treningowe, nietreningowe ? Jakie polecacie białko, carbo, kreatyne ?

Siema chciałbym się zapytać o jakieś podstawowe figury czy ćwiczenia jakie polecacie (nie bazę) typu stanie na rękach, lsit. Do dyspozycji mam poręcze do dipów i drążek (ale on jest zbyt blisko ściany i sufitu na rzeczy typu muscleup).

Siema mam pare pytan odnoszacych sie do Carbo: a) JAkie polecacie ( firma, smaK) b)jak je dawkowaci kiedy c) ewentualnie ile kosztuje

Jakie polecacie suplementy przyspieszające regenerację? studiuje na awf ,regularnie 3-4 razy w tyg trening pływacki + siłownia 3 razy.

Witam potrzebuje szybkiej odopowiedzi , tak jak w temacie jakie polecacie suplmenty na regeneracje wątroby i nerek . Biore 2miesiąc cympian Testex 250 oraz biore kreatyne i białeczko , przedtreningowke :]

Witam Zastanawiam się nad kupnem supli ze Stanów.Jakie polecacie i jakich firm.Które miały by największy zbyt u nas??

siemanko, jakie polecacie firmy i produkty z johimbiną. w niektórych postach widziałem, że w komentarzach ludzie wspominają o haya labs. co myślicie? chcę ostatni miesiąc redukcji zrobić na johimbinie. pozdro

Jakie polecacie smaki tej odżywki białkowej: www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html?gclid=CNfEypDx6NQCFQ0R0wodmckAOA ? Może miał ktoś smak CREAM albo CHOCOLATE NOUGAT CARAMEL i mógłby napisać, co o nich sądzi? :-)

Witam!! Jestem na diecie redukcyjnej .JAkie polecacie produtky na ta diete bo ja jem tylko tunczyk sledzie inne ryby ,twarog chleb raazowy i nie wiem co jeszcze sie je na takiej diecie ?Co najlepiej jesc?

Siema, muszę zainwestować w stojaki, bo już nie daję rady zarzucać sztangi na barki przy przysiadach. Jakie polecacie? Patrzę na firmę Marbo, ale tam za dwa metalowe słupy trzeba zapłacić 170zł. To opłacalna inwestycja?

jak w temacie jakie polecacie, liczy się żeby było dobrej jakości nie żadny wałek smak konsystencja pienistosc mi nie przeszkadza szukalem w wyszukiwarce ale te podawane nie sa dostepne w sklepie sfd

Czesc mam pytanie jakie polecacie cwieczenia na szersze bary ??

Witam. Pytanie jak w temacie - skład : mąka, jajko, mleko. 1000 kcal. Oczywiście kcal wliczone w dietę. Czy lepiej zamiast mąki, zastosować zmielone płatki owsiane - jeśli tak jakie polecacie ? Pozdrawiam.